Mapa witryny
Mapa serwisu spełnia kilka funkcji. Jedną z nich jest pomoc internautom w poruszaniu się po stronie WWW. Mamy nadzieję, że poniższa mapa spełnia tą funkcję.Wstęp
Kolarstwo jak każda inna dyscyplina sportowa wymaga odpowiedniego zaplecza technicznego, merytorycznego, finansowego. Jest to sport elitarny. Kolarzem... zobacz całość
Sprzęt
Każdy kolarz musi mieć na czym jeździć. Rower jest niezbędny by uprawiać tę dyscyplinę. Najważniejsza jest rama. To ona decyduje o tym czy na rowerze czujemy... zobacz całość
Trening
Aby stać się wyczynowcem trzeba mocno trenować. W zależności od wieku różne są dystanse które należy przejechać by być dobrym i móc rywalizować z najlepszymi... zobacz całość
Zawody
W zawodach udział mogą wziąć Ci zawodnicy którzy posiadają licencje zawodnicze w porozumieniu z ich macierzystymi klubami. Licencje wyrabia się co roku... zobacz całość
Peleton
Podczas zawodów kolarze jadą na początku w wielkiej grupie zwanej peletonem. Jest to grupa przeważnie licząca ponad 100 zawodników w zależności od rangi... zobacz całość
Odżywianie
Aby przejechać dystans 100 km w pojedynkę potrzebujemy energii około 2500 kcal. Średnio człowiek dorosły potrzebuje tych kalorii 3000 przez cały dzień.... zobacz całość
Regeneracja
Po treningu czy zawodach trzeba odbudować mięsnie , które zostały skrajnie wyczerpane. Stosuje się masaże, gorące kąpiele, gimnastykę poprawiającą krążenie... zobacz całość
Zdrowie
Kolarz dobry to kolarz szybki. Takie przekonanie jest dobre tylko na krótką metę. Prawdziwy kolarz to kolarz szybki i zdrowy. Prawidłowa dieta, odpoczynek,... zobacz całość
Rady dla początkujących
Jeżeli nie przerażają Cię dystanse, problemy natury pieniężnej, widmo porażek i częstych kontuzji, możliwości wypadków, trzymanie się jasnych reguł, życie... zobacz całość